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分类:健康

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下周又要迎来冬至了,本周的最低气温已经突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨预警,大家出门不要忘记带伞,身体被淋湿最容易感冒了!进入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天气还这么冷,感冒的人越来越多,身体都变得不抗冻了!冬季雾霾还很严重,人们出门除了还注意保暖还要注意防护,冬季蔬菜价格上涨,大家也不要舍不得吃,选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,补充身体维生素,快点吃起来吧!

今天推荐的这道刮油菜,非常适合秋天吃,不仅可以补水保湿还可以减肥瘦身,让你吃回“小蛮腰”!

今天介绍的这道“刮油菜”就是黄瓜木耳炒鸡蛋,其实这也是一道非常普通的家常菜,但是它却拥有非常棒的减肥瘦身效果,而且非常适合春天食用,还可以帮助女性补水保湿,避免因为春天的干燥使皮肤变得粗糙,也有非常不错的美容效果。它的制作方法也很简单,价格也非常便宜,不想要运动减肥或者节食减肥的女性,平日里赶紧吃起来吧。

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黄瓜是一种非常多见的蔬菜,因为它多汁,便宜受到很多女性的青睐,黄瓜脆嫩爽口,清香多汁含有丰富的胶质,果酸以及生物活性酶。女性常常吃黄瓜可以促进机体新陈代谢,对于晒伤有一定的治疗效果,还可以有效缓解雀斑和皮肤过敏,润肤保湿,清热利尿、预防便秘。黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质可以有效抑制糖类物质转化为脂肪,避免脂肪在人体中堆积,起到刮油的作用,所以吃黄瓜能帮助减肥瘦身。

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吃黄瓜的时候如果选择连皮吃那么减肥的效果更加明显,因为黄瓜皮中含有较多的苦味素,它才是黄瓜的精华,黄瓜皮性平、味甘,可以起到清肠排毒的作用。如果选择吃黄瓜减肥,那么最好连着皮一起吃,可以加快体内毒素排出帮助减肥瘦身,减肥效果更加明显。如果现在直接生吃,那么一定要用盐水浸泡一会儿,将其彻底清洗干净再吃。

黑木耳同样具有非常不错的减肥作用,因为黑木耳中含有丰富的膳食纤维以及一种特殊的植物胶原,这些物质可以促进肠胃蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,从而减少人体对食物中脂肪的吸收。黑木耳在胃中可以增大食物体积,从而增强饱腹感减少主食的摄入。在肠道中可以吸收水分,从而增大大便的体积,帮助排便排毒,有效减肥瘦身。

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    2021-12-26 00:02:43 

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